2018年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
1292 kcal
|
脂質: 31.37g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 145.12g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 廣記商行 ウェイパー. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵, セブンイレブン クリスピーチキン. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|