2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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2080 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 117.10g | 炭水化物: 308.10g.
朝食: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 昼食: セブン-イレブン 冷しちく玉天うどん, セブンイレブン おにぎり 牛焼肉. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン Meal replacement ber(chocolate fudge brownie flavor). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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