2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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5219 kcal
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脂質: 136.50g | たんぱく質: 253.70g | 炭水化物: 392.92g.
朝食: 低脂肪牛乳, Ferrero Nutella, Quaker オートミール. 昼食: かき揚げ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), イカ, コロッケ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, いわし, マグロの刺身, 山芋, あん肝, 焼き魚, もつ煮, ファミリーマート うずら燻製. 夕食: ファミリーマート とろろそば, サラダ, 豚ホルモン. 軽食/その他: 生ビール, レモンサワー, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に7 kg減量中
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