2012年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 20日:
|
827 kcal
|
脂質: 37.58g | たんぱく質: 25.33g | 炭水化物: 108.68g.
朝食: こんにゃくゼリー, キャベツ, 低脂肪乳, トースト6枚切り, 卵. 昼食: 玄米ブラン, オールフリー, カップヌードルライト, 岩下のピリ辛らっきょう（らっきょう、ラッキョウ）. 夕食: カロリーメイト ブロック フルーツ味, カロリーメイトチーズ. 軽食/その他: コーラ ゼロ. もっと...
|
|
2341 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|