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15.2/50.1
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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2091 kcal
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脂質: 109.79g | たんぱく質: 93.95g | 炭水化物: 178.27g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 牛タンしぐれ, ふじっ子 こんぶ豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ハラミ, バター, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: ヤクルト 黒酢ドリンク, セブンイレブン 厚揚げ, もずく酢, 目玉焼き, バター, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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