2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1541 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 136.07g | 炭水化物: 100.90g.
朝食: ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り. 昼食: ローソン 辛口ビーフジャーキー, 酢味噌, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, 紀文 糖質0麺 ざるラーメン風. 夕食: ししとう, おでん, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: バニラアイスクリーム, ゴーフル. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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