2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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2646 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 172.20g | 炭水化物: 415.50g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 昼食: セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり！国産鶏そぼろごはん, セブン-イレブン ツルッとのど越し！ 手延べそうめん. 夕食: おかめ納豆 極小粒, すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン Meal replacement ber(chocolate fudge brownie flavor). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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