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體重82.2
體脂27.9
水分49.4
基代1557
內臓脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
蛋黃酥不能再多吃了 每天最多一顆😭😭😭
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82.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 82.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1588 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 249.13g.
朝食: Ikea 霜淇淋, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）. 昼食: 7-11 綠竹筍, 西瓜, 佳德 鳳梨酥, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 香蕉, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 無糖豆漿, 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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