|
減量中にずっと我慢してカレーメシ昨日食ったら旨すぎた。買いだめ決定！
|
71.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
2730 kcal
|
脂質: 59.14g | たんぱく質: 221.56g | 炭水化物: 325.21g.
朝食: ぶどう, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, フランスパン. 昼食: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, 業務スーパー おとなの大盛カレー（中辛）. 夕食: カボチャの煮物, 卵, ささみ. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインウエハース, マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|