2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1898 kcal
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脂質: 54.08g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 199.73g.
朝食: 野菜炒め, アジフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. 昼食: クノール 中華スープふかひれ入り, 水餃子, 肉野菜炒め, エビチリ, ﾊﾑｶﾂ, 梅, ご飯. 夕食: 六花亭 バターサンド, ロッテ トッポ, ウイスキー, カニの缶詰, キムチ, あじの干物, 肉野菜炒め, ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, サントリー 発泡酒. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. もっと...
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2037 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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