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16.9/49.4
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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2079 kcal
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脂質: 67.82g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 258.30g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）, ふじっ子 こんぶ豆, もずく酢, 牛タンしぐれ. 昼食: すき家 サラダセット, すき家 牛丼並み, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ザバス ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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