2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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2140 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 158.76g | 炭水化物: 260.09g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, コストコ ヨシダ グルメのたれ, 厚揚げ, 豚ヒレ肉, ヤマキ めんつゆ, 卵, Quaker オートミール. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), みそ汁. 夕食: 山崎製パン 草大福, ローソン 鶏五目おにぎり, ローソン おにぎり屋 神戸牛すき焼き, ローソン たまご好きの為のたまご. 軽食/その他: 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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体重に変化ありません
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