2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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2107 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 143.75g | 炭水化物: 312.30g.
朝食: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. 昼食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), タカノフーズ おかめ納豆 旨味 かつおだし付, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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