2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
|
1666 kcal
|
脂質: 54.18g | たんぱく質: 158.54g | 炭水化物: 133.33g.
朝食: ナチュラルチーズ, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: キャベツ, 相模屋 絹厚揚げ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, おにぎり. 夕食: キューピー マヨネーズ, セロリ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, みそ汁, パスタサラダ. 軽食/その他: ブルボン 北の卵のサブレー, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|