2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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2022 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 161.07g | 炭水化物: 176.33g.
朝食: コストコ ヨシダ グルメのたれ, 豚ヒレ肉, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 永谷園 赤だし, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: 羊羹, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ヤマキ めんつゆ, セブンイレブン ごぼうサラダ, フジッコ 大豆水煮, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 伊藤ハム ショルダーベーコン. 夕食: 煎餅, 亀田製菓 柿の種 超辛, 株式会社 丸善 SASAMI タンドリーチキン, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンプレミアム ごぼうサラダ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン キムチ. 軽食/その他: セブンイレブン ななチキ, パイン パインアメ, 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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