2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1577 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 132.61g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: マヨネーズ, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おにぎり. 夕食: 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 相模屋 絹厚揚げ, ナチュラルチーズ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に7 kg減量中
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