2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1853 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 133.99g | 炭水化物: 177.23g.
朝食: 永谷園 赤だし, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, オクラ. 昼食: 羊羹, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 卵白, セブンイレブン ごぼうサラダ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 伊藤ハム ショルダーベーコン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: コストコ ヨシダ グルメのたれ, せんべい, 平和製菓 そばぼうろ, 焼酎, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 はんぺん. 軽食/その他: 小諸そば いなり, パイン パインアメ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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