2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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2951 kcal
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脂質: 85.87g | たんぱく質: 246.01g | 炭水化物: 260.97g.
朝食: セブンイレブン 黒糖かりんとう, Skippy ピーナッツバター クリーミー, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. 昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. 夕食: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 トマトカレーメシ. 軽食/その他: アサヒビール スーパードライ (500ml), サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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