2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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3408 kcal
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脂質: 99.49g | たんぱく質: 145.74g | 炭水化物: 510.99g.
朝食: Ferrara Pan Lemonhead Candy, Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Mrs. Fields Rainbow Chocolate Chip Cookie (2 oz), Kiwi Fruit, Peach. 昼食: Potato Chips, Cache Valley Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread, York Peppermint Pattie (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size). 夕食: 1% Fat Milk, Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon, Posada Chimichanga, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 軽食/その他: Goetze's Original Caramel Creams. もっと...
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2963 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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