2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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2291 kcal
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脂質: 100.74g | たんぱく質: 161.94g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン. 昼食: アイスクリーム, ポークソテー, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, ファミリーマート 12品目の煮物盛り合わせ, サイゼリヤ フォッカチオ, シャンパン. 夕食: 野菜炒め, 焼き鳥, ゆでたピーナッツ, セブンイレブン 揚げナスの和風マリネサラダ, キムチ, キュウリの漬物. もっと...
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2339 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, ショッピング - 4 時間, 運転 - 6 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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