2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1617 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 197.54g | 炭水化物: 140.40g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, ピーマン, 生麩, 鶏団子, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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