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15.2/49.9
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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2066 kcal
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脂質: 70.85g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 244.86g.
朝食: ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, 鶏肉の甘酢炒め, 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, カンエツ みそ田楽, グリコ 炎のカレー職人大辛, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ギンビス チョコアスパラガスビスケット, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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