2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
|
3222 kcal
|
脂質: 138.76g | たんぱく質: 220.61g | 炭水化物: 230.47g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ニッポンハム シャウエッセン, クラフト マカロニ&チーズ. 昼食: やよい軒 和風たれかつ丼. 夕食: 焼酎, 豚肉. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クリスピーサンド アップルパイ バニラカスタード仕立て, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|