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足も痛い😭💔体重は減ってきたけど、戻ったりで、なかなかうまくいかない😢
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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991 kcal
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脂質: 17.59g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 130.22g.
朝食: 低脂肪牛乳, インスタントコーヒー（粉末）, バナナ. 昼食: 焼きなす, サニーレタス, インスタントコーヒー（粉末）, トマト, はくばく もち麦ごはん, コールスロー, 味噌汁, 鶏の照り焼き. 夕食: 焼きなす, トマト, キュウリの漬物, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ さば照焼. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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