asameshi

991 kcal 脂質: 17.59g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 130.22g.   朝食: 低脂肪牛乳, インスタントコーヒー(粉末), バナナ. 昼食: 焼きなす, サニーレタス, インスタントコーヒー(粉末), トマト, はくばく もち麦ごはん, コールスロー, 味噌汁, 鶏の照り焼き. 夕食: 焼きなす, トマト, キュウリの漬物, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ さば照焼. 軽食/その他: インスタントコーヒー(粉末). もっと...
1868 kcal 運動: 歌う - 25 分, Google Fit - 23 時間   35 分. もっと...

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