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17.0/48.6
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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2349 kcal
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脂質: 76.73g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 302.09g.
朝食: しょうが焼き, 野菜スープ, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）, マルエツ 北海道産切り昆布煮. 昼食: しょうが焼き, 醤油ラーメン, キャベツ, 白米（中粒、調理済み）, FamilyMart あじフライ, イカフライ, エビフライ, ヒレカツ３０グラム. 夕食: ローソン 白菜キムチ, カンエツ みそ田楽, 肉じゃが, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 山崎製パン 5つに切ったロールケーキ チョコ, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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