2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1987 kcal
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脂質: 80.93g | たんぱく質: 140.16g | 炭水化物: 172.93g.
朝食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, コーヒー, ファミリーマート コーンサラダ, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. 昼食: 紀文 とうふそうめん風 (160g), ローソン ロースハム, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン スモークささみ, ローソン ブランパン. 夕食: 野菜炒め, セブンイレブン 熟成豚肉の味噌焼き, らっきょう. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 大正製薬 リポビタンＤ, ゴーフル. もっと...
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週に7 kg増量中
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