2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2684 kcal
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脂質: 92.78g | たんぱく質: 136.48g | 炭水化物: 351.26g.
朝食: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Peach. 昼食: Saltine Crackers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 夕食: Kroger Sugar Cookie, Peach, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, York Peppermint Pattie (Fun Size), Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. もっと...
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3063 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2018年 09月 11日 投稿者: John10251
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2018年 09月 11日 投稿者: -Diablo
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Not much. Had 3 macadamia nut cookies, half a pizza, etc yesterday. If you're talking calories I've been averaging 2600 this week since I am not running at all now.
2018年 09月 11日 投稿者: -Diablo
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Lol, exactly! Keep killing it!
2018年 09月 11日 投稿者: -Diablo
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