2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1938 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 228.57g | 炭水化物: 159.85g.
朝食: ビーレジェンド WPI, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清シスコ ブランシリアル, 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA. 昼食: セブンイレブン ロースハム, ビーレジェンド WPI, はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ブロッコリ. 夕食: ブロッコリ, ローソン サラダチキンスモーク, アサヒビール アサヒスーパードライ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ローソン 切り干し大根. 軽食/その他: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, デルタインターナショナル ロカボナッツ, コーヒー, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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2570 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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