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16.6/48.9
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2357 kcal
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脂質: 124.02g | たんぱく質: 138.99g | 炭水化物: 170.18g.
朝食: カジキの煮付け, ミツヤ うまか豆, カボチャの煮物, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: 鈴の屋 きなこ棒, マルコメ 料亭の味 しじみ, ロースカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: 野菜スープ, マルエツ 北海道産切り昆布煮, しょうが焼き, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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