2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1816 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 160.93g | 炭水化物: 187.91g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: キューピー マヨネーズ, ブロッコリ, サラダ, おにぎり. 夕食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, サラダ, 生卵, とろろ, タカノフーズ 納豆, チャプチェ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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