2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1235 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 119.47g | 炭水化物: 121.85g.
朝食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, クルミ, ぶなしめじ, にら, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, コーヒー. 昼食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, ホクト エリンギ, にら, アスパラガス, エノキ, しいたけ, キャベツ, しめじ. 夕食: ホクト エリンギ, にら, キャベツ, わかめ, トップバリュ キムチ, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, エノキ. 軽食/その他: コーヒー, コーヒー, ささみ, きゅうり, トップバリュ キムチ, アボカド, CGC カットわかめ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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