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15.7/49.6
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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2572 kcal
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脂質: 110.52g | たんぱく質: 133.91g | 炭水化物: 263.98g.
朝食: ミツヤ うまか豆, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター. 昼食: 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, 抹茶ラテ, シーザーサラダ, チキン南蛮, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 野菜スープ, バター, 穀物パン, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: カジキの煮付け, もずく酢, カボチャの煮物, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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