2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1684 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 69.59g | 炭水化物: 254.59g.
朝食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 食パン, 白身魚のフライ, マスタード, ブルドックソース 中濃ソース. 昼食: グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー, ブロッコリ, マヨネーズ, キムチ, ご飯. 夕食: ロッテ トッポ, 茶碗蒸し, キムチ, 調理したなす, かつ煮, ご飯. 軽食/その他: かつ煮, オレンジジュース, 厚い生地のチーズピザ, Dole オレンジジュース. もっと...
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1644 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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