2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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2389 kcal
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脂質: 106.35g | たんぱく質: 108.66g | 炭水化物: 252.74g.
朝食: Pêches, Dulano Jambon Serrano. 昼食: Schweppes Agrum' (Canette), Religieuse, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Chipolatas, Jambon de Dinde, Baguette, Melon, Mortadelle, Dulano Jambon Serrano, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Lasagne. 夕食: Figues, Melon, Chêne d'Argent Le Doucrémeux, Lasagne. 軽食/その他: Chips. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Super ! Objectif est atteint bravo 🎈🎉🎊🍾
2018年 09月 12日 投稿者: j.grandin
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merci. tu es en bonne voie aussi :-)
2018年 09月 16日 投稿者: Fred888
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Peut-être mais je mettrai plus longtemps que toi. Toi enn1an tu as perdu 11kg moi an 1an un peu plus de 5kg en fin on verra c fin septembre qui c je peu encore deconner je fais que ça bon dimanche
2018年 09月 16日 投稿者: j.grandin
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@j.grandin : il faut persévérer ;-) ce qui a marché le mieux pour moi est de surveiller l'indice glycémique des aliments, de privilégier les aliments à ig bas et d'éviter les aliments sucrés en dehors des repas.
2018年 09月 23日 投稿者: Fred888
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