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16.3/49.6
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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2366 kcal
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脂質: 85.31g | たんぱく質: 110.71g | 炭水化物: 287.00g.
朝食: もずく酢, 超辛牛焼肉そぼろ, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: プリマハム ハンバーグ, ごまわさびドレッシング, 抹茶ラテ, ナポリタン, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ, りんごジュース, 酢, バターロール, サラダ, バター, 卵とじスープ. 夕食: 立川 焼きそば300, セブンイレブン かぼちゃ煮, 徳山物産 白菜キムチ, 白身魚のフライ, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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