2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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2046 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 151.05g | 炭水化物: 172.36g.
朝食: ほっけの開き, オキハム じゅーしいの素, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 味噌汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 厚揚げ, カークランド ピンクサーモン. 夕食: CO-OP 焼おにぎり, Quest Nutrition プロテインチップス, セブンプレミアム ごぼうサラダ, 焼酎, セブンイレブン ひとくちソースカツ, セブンイレブン 2種の豆板醤を使用 ザーサイ炒め, セブンイレブン 熟成いか塩辛. 軽食/その他: セブンイレブン 山賊チキン, 羊羹, トップバリュ おさかなソーセージ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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