2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
|
1358 kcal
|
脂質: 58.59g | たんぱく質: 135.80g | 炭水化物: 76.28g.
朝食: 富士蘋果, 酪梨, 苜蓿芽, 光泉 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 全麥土司. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 青花菜, 炒木耳, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 鮭魚, 韭菜炒雞蛋. 夕食: 蒸蛋, 玉米筍, 青江菜, 虱目魚丸, 煮熟的劍旗魚. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|