2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1334 kcal
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脂質: 36.28g | たんぱく質: 133.96g | 炭水化物: 128.63g.
朝食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, キャベツ, ホクト エリンギ, にら, エノキ, ぶなしめじ, クルミ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: CGC カットわかめ, トップバリュ キムチ, アボカド, エノキ, アスパラガス, しいたけ, エノキ, にら, しめじ, ホクト エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, サツマイモ. 夕食: アボカド, キャベツ, ホクト エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, にら, エノキ, わかめ, トップバリュ キムチ. 軽食/その他: ALMAX プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, きゅうり, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ささみ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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