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一緒に減量したり大会前のカーボディプリートやカーボアップのアドバイスさせてもらった友人が、フィジークの大会で優勝した。 人気のフィジークのNPCJで、しかもかなり人気で出場者の多かった今大会、ノービスとはいえ初出場で優勝とは。 めちゃめちゃテンション上がったので、トレオフの予定を急遽切り替えてトレ&カーボリフィードデイに。 お陰で身体が熱いし汗も止まら無くて、中々寝付けそうにないな。ここ数日めっちゃ寝不足なのに…。
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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2610 kcal
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脂質: 35.69g | たんぱく質: 229.64g | 炭水化物: 348.22g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, ビーレジェンド クレアチン, 鶏の手羽肉と皮, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ニチレイ ドライカレー, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, ほうれん草のおひたし, 鶏胸肉(皮なし), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ アルギニン. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 粉飴, 加水分解プロテイン, マルトデキストリン, アルギニン, NITROTECH, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン, ３種だしの和風パスタ 明太子ときのこ, カルツォーネ エビとツナポモドーロソース. 夕食: 乾燥プルーン, ドライカレー, 減塩醤油, 吉野家 キムチ, 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし), 明日香食品 あんこ餅 よもぎ, アルギニン. 軽食/その他: サケの魚油, セブンイレブン 千切りキャベツ, バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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