2018年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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1931 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 137.24g | 炭水化物: 202.30g.
朝食: 調理したなす, マルキン 元気納豆 九州本仕込み, 丸大食品 てりやき味 ミートボール, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, オキハム じゅーしいの素. 昼食: かまぼこ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 味噌汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, カークランド ピンクサーモン, 厚揚げ. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), グリコ LEE ビーフカレー 辛さ×20倍 大盛り, Quaker オートミール. 軽食/その他: どら焼き, マドレーヌ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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