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15.9/49.0
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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2296 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 138.54g | 炭水化物: 284.06g.
朝食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, カボチャの煮物. 昼食: 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, 森永 れん乳氷, 京樽 海鮮ちらし, すき家 みそ汁, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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