2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1799 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 147.97g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: オキハム じゅーしいの素, ほっけの開き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 味噌汁, 厚揚げ, カークランド ピンクサーモン. 夕食: ご飯, 唐揚げ, 餃子の王将 餃子. 軽食/その他: トップバリュ おさかなソーセージ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7 kg増量中
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