2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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1913 kcal
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脂質: 56.88g | たんぱく質: 179.47g | 炭水化物: 182.10g.
朝食: カルピス 濃いめのカルピス, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, はちみつ, ブロッコリ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き. 昼食: レバー, 味噌汁, ご飯, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）. 夕食: ブロッコリ, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 軽食/その他: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ブルボン スローバー チョコバナナクッキー, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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2178 kcal
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運動:
サウナ - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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