|
15.7/48.7
|
60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
|
2009 kcal
|
脂質: 88.41g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 199.72g.
朝食: セブンイレブン すじこ醤油漬け, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ミツヤ うまか豆, セブンイレブン 切り干し大根煮, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ハラミ, バター, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: みたらし団子(よっつつき), セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン かぼちゃ煮, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, ヤマキ めんつゆ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|