2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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2892 kcal
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脂質: 108.83g | たんぱく質: 206.36g | 炭水化物: 213.22g.
朝食: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 卵白, セブンイレブン ロースハム, 卵, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, キャベツ, ヤマキ めんつゆ, 卵白. 夕食: 日清 カップヌードル カレー, 太巻き, ウイスキー, アジフライ, 唐揚げ, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. 軽食/その他: ランチパック ランチパック たまご, ローソン 辛口ビーフジャーキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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