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3 days and only 9 pounds. weak
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85.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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2533 kcal
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脂質: 96.50g | たんぱく質: 124.11g | 炭水化物: 310.35g.
朝食: Peach, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Cereal with Milk, Cereal, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, New York The Original Texas Toast Five Cheese, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Mighties Kiwi, Peach, McDonald's McDouble. もっと...
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3506 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に14.1 kg減量中
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 コメント
How much were you hoping for?
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It was mostly a joke lol. But last time I gained 16 so it isn't so bad. :P
2018年 09月 4日 投稿者: -Diablo
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He’s the hulk. He wanted 15# of solid muscle in those 3 days lol.
2018年 09月 4日 投稿者: peeperjj
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It sure did raise my strength today.
2018年 09月 5日 投稿者: -Diablo
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No, but only because I am either on or off. In other words, I either am doing amazing or going off track completely lol. Maybe this year, that will change.
2018年 09月 5日 投稿者: -Diablo
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Lol, BOTH. I quit counting and lifting. My workout buddy and I are determined to stay on track this year...
2018年 09月 5日 投稿者: -Diablo
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