2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1553 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 202.01g | 炭水化物: 112.04g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. 夕食: あづま食品 小粒納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 焼ほたて貝ひも, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン チーかま, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2294 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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