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パーソナル。
背中、肩
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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1603 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 145.34g | 炭水化物: 179.12g.
朝食: ホクト エリンギ, こんにゃく, 卵, いんげん, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), だし, たくあん, ご飯, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, クルミ. 昼食: ご飯, ささみ. 夕食: 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, エノキ, ホクト エリンギ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインウエハース, MYPROTEIN プロテイン, 山崎製パン 豆大福(つぶあん). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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