2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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2683 kcal
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脂質: 98.93g | たんぱく質: 157.70g | 炭水化物: 252.83g.
朝食: セブンイレブン 鉄板焼ハンバーグ, Quaker オートミール, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ダイショー チーズタッカルビスープ, 雪印乳業 スライスチーズ. 昼食: 羊羹, 調理したなす, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, キャベツ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 日清 UFO, セブンイレブン ひとくちソースカツ, 焼酎, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん ウインナー巻, セブンイレブン おでん つくね. 軽食/その他: セブンイレブン ビーフカレーまん, パイン パインアメ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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